Έλεγχος Σωματικού Βάρους & Λίπους

Η απώλεια σωματικού βάρους αποτελεί στόχο για ολοένα και περισσότερα άτομα με υπερβάλλον σωματικό βάρος, αλλά ακόμα και για άτομα με φυσιολογικό βάρος! Παράλληλα, υπάρχουν άτομα που στόχο έχουν να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος, όπως ασθενείς που αναρρώνουν ή ασθενείς με χρόνια νοσήματα τα οποία τους οδήγησαν σε απώλεια βάρους και υποθρεψία!

Το πλάνο διατροφής με στόχο τον έλεγχο του σωματικού βάρους & της σύστασης σώματος πρέπει να είναι βασισμένο σε υγιεινά πρότυπα διατροφής, όπως είναι η Μεσογειακή Διατροφή, ενώ να λαμβάνει υπόψιν τις διατροφικές προτιμήσεις, την καθημερινότητα, την κατάσταση της υγείας, και φυσικά τις ενεργειακές ανάγκες του κάθε ατόμου.

Απαραίτητη είναι η λήψη και αξιολόγηση σωματομετρήσεων, διατροφικού, και ιατρικού ιστορικού, του τρόπου ζωής, καθώς και πληροφορίες για προηγούμενες προσπάθειες ελέγχου του σωματικού βάρους.

Το διατροφικό πλάνο είναι εξατομικευμένο και ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στόχο δεν αποτελεί μόνο η απώλεια ή πρόσληψη του βάρους, αλλά και η μακροχρόνια διατήρηση της.

Έχετε απορίες σχετικά με τις συνεδρίες; Διαβάστε εδώ!

Για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους δεν αρκεί να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά να βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές (πχ. συναισθηματική υπερφαγία) που μας οδηγούν στο αυξημένο σωματικό βάρος και δυσχαιρένουν την απώλεια βάρους & διατήρηση της απώλειας. 

Έτσι, αλλάζουμε τον τρόπο ζωής μας, και είμαστε έτοιμοι να διατηρήσουμε ευκολότερα την απώλεια βάρους, γνωρίζοντας πώς θα συμπεριφερθούμε στις δύσκολες, ιδιαίτερες καταστάσεις της καθημερινότητας!

Εξ’ αποστάσεως διαιτολογικές συνεδρίες

Οι εξ’ αποστάσεως διαιτολογικές συνεδρίες αποτελούν μια λύση για όσους δεν έχουν χρόνο ή δυσκολεύουνται να παρευρεθούν στις δια ζώσης διαιτολογικές συνεδρίες.

Οι εξ’ αποστάσεως συνεδρίες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τις δια ζώσης συνεδρίες, ενώ παρέχονται για την Ελλάδα και το εξωτερικό! Είναι κατάλληλες για όλους και μπορούν να γίνουν τηλεφωνικά ή μέσω Skype, ακόμη και μέσω των εφαρμογών των social media.

Κλείστε το δια ζώσης ή εξ' αποστάσεως ραντεβού σας εδώ!